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Publié : 5 avril 2020

Pour mieux vivre le confinement.

La situation actuelle vous rend nerveux(se) ?
Vous commencez à ressentir tout un tas d’émotions négatives plus ou moins contrôlables ?
Une pointe de stress ? Un sentiment de solitude ?

Découvrez le pourquoi de tous ces phénomènes en comprenant le fonctionnement de votre cerveau.

Pour cela, vous pouvez visionner la série de vidéos sélectionnées pour vous dans l’onglet « S’informer sur » (le cerveau, les émotions, la mémoire, le stress, …Au choix).

https://0250018j.esidoc.fr/connais-toi-toi-meme-2

Vous y découvrirez pourquoi vous oubliez si vite un certain nombre d’informations, la raison pour laquelle vous bloquez complètement en cas de stress ou comment les applications sur smartphone ont été élaborées par des spécialistes du cerveau...Pour vous rendre accros !

https://0250018j.esidoc.fr/connais-toi-toi-meme-2/s-informer-sur-5/le-cerveau-et-les-addictions

Et si jamais vous vous sentez trop énervé(e)s après tout cela, prenez un moment pour apprendre à vous relaxer, méditer ou faire de la cohérence cardiaque avec les sites de l’onglet « Apprendre à ».

https://0250018j.esidoc.fr/connais-toi-toi-meme-2/apprendre-a-7/mediter

Toutes ces pratiques sont le sport du cerveau.
Et si vous les utilisez régulièrement, elles vous rendrons beaucoup plus heureux !